Medische rugtraining
Herstellende en preventieve training om uw rugklachten de baas te blijven en minder risico te lopen dat de rugklachten terugkomen. In groepsverband zullen de oefeningen met name gericht zijn op de rug- en buikspieren (core-stability). Daarnaast zullen de oefeningen zich ook richten op het algemeen sterker worden van het lichaam. Tijdens de training zal de intensiteit van de training liggen op functionele krachttraining, mobiliserende oefeningen voor losmaken van de rug en stabiliteit.
Voor wie is de rug training bedoeld?
- Mensen die in het verleden (veelvuldig) last hebben gehad van rugklachten.
- Mensen die op dit moment last hebben van rugklachten en er niet vanaf komen.
- Mensen die een instabiel gevoel hebben van de rug en bang zijn er vaak doorheen te zakken.
- Mensen die preventief de rug willen trainen zodat deze sterk blijft (door zwaar fysiek beroep bijvoorbeeld).
- Vrouwen na zwangerschap (minimaal 6 weken na bevalling)
